早泄可以选择运动治疗，躺在床上弯膝盖或站立时手支撑在桌上使髋部倾向前方，以加强盆底肌肌肉及尿道横纹肌的张力，使尿道伸长，尿道阻力增加，膀胱颈上升，增强控尿的能力。
收紧、提起肛门、会阴及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收紧、提起。
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