我是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：你好，根据你的描述你是肾阳虚。因为你畏寒怕冷是典型的阳气不足的表现，你冬天盗汗是由于阳气不足，卫表肌肤不固，阳气不能达于肌表而产生的症状。

指导意见：建议你还是食补为主，中药可以配合，因为肾虚不是说一下就可以补好的，性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

希望能帮助到你