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问患者提问

晨跑减肥效果怎么样

我最近发现自己长胖了不少，朋友叫我通过晨跑减肥，那么这个减肥效果怎么样呢？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步很好的减肥运动，因此晨跑的减肥效果也是十分不错的，不过晨跑减肥的秘诀在于长期坚持，并且跑步的同时还是要控制饮食。
晨跑可以呼吸清新的空气，灰尘也比较少，可以激发人的精神，保持一天的好状态。而且还可以养成早起吃早餐的习惯。

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