你好，这个情况根据经验不是太严重，最好赶紧去看医生。不过自己也可以把孩子竖着抱在肩头，然后用手做成空心手掌的样子轻叩孩子的后背，由上往下轻轻叩打，可以有助于孩子排痰。
建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
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