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游泳对腰间盘突出有好处吗？游泳对腰间盘突出有好处吗？

腰间盘有点突出，有时候腰的地方有点疼，游泳对腰间盘突出有好处吗？

提问时间：2020-09-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适当的游泳对于腰间盘突出是最好的锻炼方式，可以在一定程度上增加腰背肌和腹部肌两方面肌肉的锻炼，同时对腰间盘的压力没有明显增加，所以腰间盘突出的病人可以坚持进行游泳锻炼，但是如果腰间盘突出处于急性期的时候，应当尽量避免锻炼，需要进行卧床休息才可以缓解症状。

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