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常常脱发要如何来调节的呀

健康咨询描述：我最近这一个月来，时不时掉头发的比较厉害，每次早上起床的时候，发现枕头上面都有一些细小的头发掉在上面，不知道是不是营养不好导致的，想在饮食上调节下。想得到怎样的帮助：常常脱发要如何来调节的呀

提问时间：2022-02-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

指导意见：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

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