16岁女生怎样能快速减肥瘦大腿

你好，要想瘦腿，腿最难瘦，吃得少是瘦不下去的，运动不能剧烈，试试走路，每天快走45分钟到1个小时之间，走完过后一定记得拉拉腿，运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿，拉你前侧，后侧，指导意见建议、左右两侧的肌肉，快走那几十分钟只是热身，真正瘦的关键还是拉腿那30分钟。

然后用拳头轻轻地拍打小腿，持续5分钟左右。