健康指导：您好：白发主要是缺乏维生素H与维生素B1，以及酪蛋白，胆碱，叶酸，泛酸，肌醇等营养素。造成黑色素分泌失衡。
建议您要少操劳，多休息，少吃辛辣食物，少喝酒，多吃黑色食物，多吃桂圆，菠菜，黑芝麻，猪腰子，黑豆，山药等食物来改善。
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