膝关节炎最好锻炼方法是什么呢

可以用中药外洗比如活血止疼散就是可以的，平时可以适当锻炼，应该带护膝活动，可以理疗，烤电，配合外用膏药都是可以的。

激光微创治疗膝关节骨性关节炎是挺好的方法，首先是通过一根针剥离粘连的韧带和肌肉，缓解压力，使局部血液循环重新恢复，降低局部致痛物质的浓度，使疼痛症状迅速缓解。