问患者提问

跳绳减肥为何越减越重

我这半个月每天晚上都跳绳，每天都跳200个，为什么体重没有下降，反而重了几斤？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要减肥的话需要控制食量，早上可以喝牛奶跟鸡蛋，中午吃米饭跟蔬菜，少吃肉类，晚上尽量少吃，以蔬菜为主，而且运动量可以适当增加，可以加以跑步等运动一起减肥。

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