总是想睡觉又全身没力气和精神

病情分析：根据您描述的情况，可能是身体虚的表现。指导意见：建议您要注意锻炼，尽量少吸烟或不吸烟。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！