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抑郁的人饮食上怎么调理？

我是在最近几年的时间里，好多的事情都不顺心，让我受到的打击很大，现在一直就高兴不起来，有的时候还会有一种特别绝望的情况。由于感觉到了自己的脑子不好用了，就到医院进行了检查，医生说我得了抑郁了。想得到怎样的帮助：请问，抑郁的人在饮食上要怎么调理？

提问时间：2022-07-29

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