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产后怎么用瑜伽来减肥？

健康咨询描述：孩子生过后有半年多的时间了，腰部的肥肉一直都减不下去，为了给孩子喂奶我也不能节食，每天还需要补充各种营养，就想通过运动的方法来进行减肥，听说瑜伽特别适合产后减肥。想得到怎样的帮助：产后有什么瑜伽的方法可以来减肥？

提问时间：2022-04-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。

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