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严重的便秘，注意些什么

我现在出现很严重的便秘情况已经快一个月了，这一个月排便都很困难，有的时候将近一个礼拜，而且出来的便便又硬又臭，我有喝些蜂蜜吃些香蕉什么的，但是效果不是特别好，而且脸上也开始冒豆了想得到怎样的帮助：请问我出现了便秘的情况，应该怎么办

提问时间：2022-01-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，便秘患者饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用大便时肛门粘膜脱垂.以上是对“严重的便秘，注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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