最近我知道了包皮垢是致癌物

最近我知道了包皮垢是致癌物后，我就非常害怕，每当我小便后或手碰到阴茎部分后就认为有包皮垢沾到手上，就要去洗手，我想这是心里障碍，我该怎么办。 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：最近我知道了包皮垢是致癌物后，我就非常害怕，每当我小便后或手碰到阴茎部分后就认为有包皮垢沾到手上，就要去洗手，我想这是心里障碍，我该怎么办？