月经停了几天后又来，而且是黑色的有血块腰酸是不是环的问题？

和环没有关系。一般考虑为排卵期出血，排卵期出血一般在月经来潮十四天左右，排卵期出血，是卵巢激素水平短暂下降而导致子宫内膜脱落而出血。

腰酸一般是出血导致。如果出血多超过五天可以吃点止血药，如果出血少可以不用管，观察一个月经周期。保持心情舒畅，压力不要太大，保持外阴清洁，禁止坐浴。