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问患者提问

现在是90斤想快速减肥20斤左右有什么方法吗

我今年25岁，女性，自己的体重现在是90斤，虽然大家都说我已经很瘦了，但是我觉得自己太胖了，所以我想减肥20斤左右，想问有什么建议和方法吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

好的减肥方法就是要控制饮食，再加上锻炼身体。这样才能燃烧脂肪消耗体内的肥肉，晚上不要吃主食，吃黄瓜和苹果就可以了，坚持一段时间，会有明显的效果。
如果控制不当，还会出现反弹。关键在于坚持。

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