腰肌劳损的话，可以用氨糖。平时要注意腰部的适当活动，不要总说坐着或者站着、弯着腰，会导致腰部压力过大产生不适。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
经常性的腰部疼痛的话，建议您来医院骨科做一个腰部的具体检查确定。
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