容易上火，长白发且大多生在头顶

你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑饮食习惯，微量元素缺乏等有关。建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，多喝白开水，多吃绿叶蔬菜和水果，适当运动，可以口服21金维他补充微量元素改善体质，慢慢调理，祝您健康。

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