贝克抑郁量表

你好,根据你的描述,你应该是抑郁心境,还没有抑郁症那么严重.每个人一生中都会或多或少的经历抑郁情绪,和季节,环境,压力等等有关系.抑郁情绪的常见症状就是情绪低落,兴趣缺乏,快感缺失等等.建议你不要想太多,顺其自然.平时多看喜剧,多做自己开心的事情,多体育锻炼,还有要和朋友多交流.多调整一下自己的症状,应该就可以自行缓解了。