病情分析：您好，您出现这种情况的话，可以做一些其他的事情来分散自己的注意力。指导意见：还有一种方法叫做心理暗示，您可以自己告诉自己，您的担心都是多余了。
您的这种问题，只能让自己转移思想重心才能缓解的。
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