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睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐对身体有什么好处与坏处

请问睡觉前一个小时做俯卧撑和仰卧起坐，对身体有什么好处与坏处?还有这样训练对自己身体增加臂力和腰腹力有大的效果吗？俯卧撑和仰卧起坐

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前运动是可以锻炼肌肉的，如果不影响睡眠可以检查增强体质

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