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女人便秘吃什么食物能调理

最近我经常便秘，感觉人也胖了一点，主要是皮肤不太好，爆痘，想问一下女人便秘吃什么能调理吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

女人出现便秘，对身体影响很大，会引起肥胖、长痘等问题，因此在平时，饮食应清淡，多吃蔬菜和水果，然后要多喝水，每天保持半个小时的运动时间，可以快走、慢跑等，也可以经常揉揉小肚子，只要坚持一段时间，就可以获得明显的改善。

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