睡觉垫腰有什么好处

给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，并不避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等应该是可以缓解症状的腰部如果感觉不适可以一些做腰背肌锻炼，能够预防腰突症。

也可以做一些中医理疗，比如按摩，推拿，针灸，药敷，这些对腰都是有好处的。睡觉的话可以睡硬板床。