可以吃些原味的麦片和香蕉一起用料理机打糊状，可以代餐。如果你只想吃麦片和香蕉的话，用料理机打了当做晚餐就可以。减肥期间尽量吃一些含热量比较低的食物，小米粥之类的，蔬菜类。
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后三十分钟-60分钟之间食用。
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