脱发擦什么要最管用

才四十岁刚刚到中年还不算老，可是现在就是经常掉头发，晚上睡觉，早上起床的时候，枕头边上就会掉一些头发，分析是脱发。你好，脱发是头发脱落的现象,有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。食疗：

1.脱发需补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。

2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

3.补充植物蛋白。

4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。

5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。