头脑不清醒

您好！其实一是在电脑前久了会这样，和在昏暗的空气不流通的地方呆久了会这样，再有就是头天晚上睡得晚，休息不好也会这样，所以早睡早起养好习惯，也不一定要早睡，不要随便打乱规律，早上起床做做运动，散散步，平时多看一些绿色的东西，坐在同一地方两个多小时就起来走走，看看周围，放假到环境好的地方去走走，呼吸新鲜空气，心情会轻松很多，人会精神很多。