脚软组织损伤

您好！ 您的情况是急性软组织损伤。,可以采用针灸、中频等方法。自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天，您的情况最快也得2星期。

注意保暖，注意不要做剧烈的运动。局部可以在受伤72小时内冷敷，如果痛的厉害，可以口服止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠等。