慢性浅表性胃炎加餐应该加什么好

去年去医院检查是慢性浅表性胃炎。医生建议是少食多餐，但是不知道平时怎么加餐或者吃什么好。我的想法是早中晚三餐吃少一点，然后早餐和中餐之间加餐，午餐和晚餐之间加餐，但是不知道吃什么比较合适。我平时是吃多了会胃胀，有时一些刺激性的食物反酸。不知道加餐加什么好。我是学生，在校上课没法在两餐之间吃些粥啊什么的，馒头包子放久了又凉了。面包不太敢吃，怕反酸，饼干也不敢吃，有人说比较硬。那么像思朗消化饼呢？或者苏打饼干？法式小面包之前吃两个就胀，是因为里面加了奶吗？