饮食对于更年期女性来说是很重要的，吃的健康，才能远离更年期症状。在日常的饮食中，多吃些易消化的食物。要懂得调节自己的心理状态，不要让自己长期处于不良的情绪之中。
不妨每天坚持运动，长此以往的话，对健康有益。
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