病情分析：你好，根据您的描述，您现在的甲功控制得还算比较理想的了，如果现在的心率不是很快的话，是可以逐渐参加稍微剧烈的运动的了。
指导意见：建议：一般稍微剧烈点的运动是可以的，只要把心率控制在比较理想的范围。建议定期复查甲功、合理用药。谢谢，祝您身体健康！
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