乳酸怎么消除

乳酸堆积可大量的喝水使机体代谢掉乳酸。如果条件允许可以按摩进行处理。也可以进行理疗，都可以加速乳酸的消除。在食物上需要注重碱性食物的摄入，因会影响体液的酸碱平衡，建议在运动或多吃水果蔬菜等碱性食物。

乳酸可能是因为医源性的、药物使用不当导致的。还可能是因为摄入过多热量，而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，招致疲劳感。

也可能是因为在机体运动和保持体温而产生的热量过程中产生的废弃物，如出现其他异常情况，应及时就医。