得过颈椎病颈椎疼痛怎么办？

病情分析：你好，颈椎病可用牵引,理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效.指导意见：建议加强颈肩部肌肉的锻炼，避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织