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我吃饭也不多，也不便秘，但就是瘦不了我

我吃饭也不多，也不便秘，但就是瘦不了我该怎么办

提问时间：2020-03-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好，减肥，塑造身形的话，建议日常饮食上宜适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮，菌藻类，深绿色叶子菜等，注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，食用的过快等，宜细嚼慢咽等。

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