晚上几点跑步减肥

您好！你好，晚上跑步应该是最好的，比早上要好，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间。你要通过跑步减肥的话，一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；

2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息。不过记得：跑后回来要站一下．不能马上回来睡觉．