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失眠的小偏方

您好，我最近晚上经常睡不着觉，这症状持续一个星期了，往往要到后半夜才能睡着，而且睡着之后还经常做梦。有时候突然醒了就没办法再继续入睡了。第二天上班直接受到影响，工作业绩也直线下降了想得到怎样的帮助：您好，想咨询一下，有什么办法可以缓解失眠症状

提问时间：2022-03-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
祝您生活愉快以上是对“失眠的小偏方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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