痰湿过多怎么可以调理？

痰湿体质应定期检查血糖、血脂、血压。注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。居住环境干湿度适宜，穿衣要宽松，以棉、麻为主。

饮食以清淡为主，一日三餐要规律，早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，比如薏仁、赤小豆、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

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