你好一般我们每天摄入的食盐量为6-8克，摄入太多会引起高血压等疾病，所以还是控制得好，可以用淡盐水漱口，舌苔厚是什么颜色，如是黄色为火，如为黄腻苔则为湿热。
可以喝点清热泻火的中药如牛黄上清丸等，不要吃辛辣刺激的食物，忌烟酒。多喝水，晚上不要吃太饱。
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