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跑步会出现肌肉腿吗？跑步是指慢跑还是…要跑多少。

跑步会出现肌肉腿吗？跑步是指慢跑还是…要跑多少。怎样判断大腿是不是肌肉腿

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：跑步可以消耗掉多余的脂肪，提高机体的肌肉脂肪比，有利于健康，如果不是像运动员一样高强度锻炼的话，应该不至于形成你说的那种肌肉腿意见建议：女孩子青春期，由于雌激素水平增高，皮下脂肪层会有一定程度的增厚，是正常现象，不要进入减肥的误区

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