来大姨妈的时候被吓到了会怎么样

病情分析：您好，你的情况没什么问题，不必担心。意见建议：经期一定要注意卫生： （1） 勤换月经垫。（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。（5） 多喝开水，保持大便通畅。

（6） 保证充足的睡眠。（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。（9） 保持乐观稳定的情绪。

怎样帮助女儿做好月经初潮的心理准备？