问患者提问

该怎么治疗失眠好呢？

这段时间经常会感觉头痛，而且身体没有力气，每天都感觉很累的样子，有时还会失神，同事跟我说话时我的反应很迟钝，到了晚上还睡不着觉，不知道我的失眠要怎么治疗好。想得到怎样的帮助：该怎么治疗失眠呢？

提问时间：2022-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，每天尝试乐观一些，多一些运动，多喝水，晚上睡前喝一杯牛奶，调节一下心理的状态，如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。

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