例假来之前鼻子起痘痘

长痘痘多为内分泌失调，雄性激素分泌过多引起，与例假有关，可以外用维A酸类药物、夫西地酸软膏。建议日常生活中注意作息规律，勤洗脸，保持面部清洁。

多饮水，多吃清热解毒食物如菊花、百合、绿豆等，冲服薏米粉，饮食上以清淡为主，少吃油腻、油炸、辛辣刺激性食物及发性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

放松心情，减轻精神压力，保证充足的睡眠。忌用油脂类、粉类化妆品。以上是对“例假来之前鼻子起痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！