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得了更年期综合症怎么调理

我最近感觉特别的烦躁，心慌发闷。朋友说我得了更年期综合症，这种情况怎么调理？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合症的调理，要保持乐观情绪，减少不必要的焦虑，坚持锻炼身体健康饮食，增加日常时间摄入足量蛋白质及含钙的食物，防止骨质增生。
多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服与焦虑的情绪。

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