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吃什么最好吸收维生素

缺乏维生素，在日常生活中，吃哪些食物最容易吸收到？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果蔬菜含维生素比较多，黄瓜西红柿含很多维生素C，主要是这些水果蔬菜多吃，就可以补充维生素。指导意见也可以吃点多维元素片，善存或是21金维他补补维生素也可以。
最好是食补，一般下来新鲜蔬菜水果都行。

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