防治感冒和鼻炎的方法？

预防：1增强体质,加强体育锻炼,避免过度疲劳,注意休息,避免虚火上炎.2减少对咽部不良刺激,彻底治疗临近组织慢性炎症,戒烟酒,辛辣,等食物,3心情要愉快,预防感冒. 建议到中医咽喉科用是疏风清热,泻火行气,宣通鼻窍的中药内服,结合活血化瘀,消炎止疼,排脓通窍,祛腐生新等中药粉剂直接作用到鼻腔病变部位,效果比较理想