怎样才能防止痔疮

长期躺在上床、久坐、久站、活动减少时也很容易便秘，因此也会得痔疮。而运动有助于增强肛肠的蠕动，使肛门得到运动。因此，适当的运动有利于防止痔疮的形成。

养成定时排便的习惯，每次排便尽量不要超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内，若控制在1分钟以内的话，一二期痔疮自己可以康复。