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类风湿关节炎患者如何运动？

最近身体也没啥异状，只是运动时浑身有点疲劳，总感觉浑身哪里不对劲，关节处有时会突然的刺痛，常在半夜因此而惊醒，疼痛严重的时候难以忍受，关节处红肿，检查说是类风湿关节炎，需要及时治疗。想得到怎样的帮助：类风湿关节炎患者如何运动？

提问时间：2022-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎患者的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。
其主要方法有：快速走路和倒走。尽量在疾病早期进行；开始时不要剧烈活动，要逐渐加大活动量；每日运动次数和每次运动量不能过度。

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