秋天到底吃什么最养生呢？

秋天的气候比较干燥，跟夏天不一样，到了秋季，我们大多数会出现皮肤干燥，嘴唇干裂的情况，这就足以证明秋天的气候是多么干燥，这时候我们想到了养生，那么秋天养生吃什么好呢，首先我们要补充水分，多吃点水果，水果里面含有的矿物质和维生素可以弥补这个气候的首先我们要补充水分，多吃点水果，水果里面含有的矿物质和维生素可以弥补这个气候的不足不足，比如葡萄，梨，柿子，香蕉，菠萝等，还有就是新鲜的蔬菜，比如萝卜什么的，再就是多吃些芝麻，还有百合，百合是润肺的。