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失眠后半夜才睡不着，怎么办呢！

健康咨询描述：我老爸在最近吧！都是在后半夜就开始睡不着，一个人出来锻炼身体，实在是非常影响别人休息的，我问他是怎么回事他说就是睡不着，失眠了，我真的是很担心他哦，想得到怎样的帮助：失眠后半夜才睡不着是什么原因导致的，

提问时间：2021-12-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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