问患者提问

每天睡醒之后就觉得像是没有睡觉一样是不是失眠？

每天睡醒之后就觉得像是没有睡觉一样是不是失眠？前一段时间我总是会在早上醒来发现自己像是没有睡觉一样，感觉特别困。我是不是失眠了？应该怎么办？我不想吃药

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：根据您所提供的信息，可以确定您是失眠，因为您的睡眠并没有帮助您缓解自己的疲劳，这在医学上就被定为失眠。建议您每天在睡前喝一杯热牛奶，或者在每天睡前都吃一点红枣、葵花籽等食物，晚餐尽量在七点之前吃，最好喝一些小米粥，都可以有效的缓解失眠。

相关问题